صمیمیت در زندگی برخی مثل پلکان است ؛ همیشه بالا می رود . در زندگی برخی هم مثل سرسره است ؛ یک مدت بالا میرود ، بعد پایین می آید . برای اینکه در صمیمیت تان سرسره ای نباشید : پله های توهین ، تندی ، بد زبانی ، پرخاشگری ، کینه ورزی ، طعنه وکنایه… بیشتر »

      اگر غم در زندگی شما حضوری فعال دارد و به طور افراطی عاشق تنهایی هستید و ... شاید شما هم افسرده اید ! این جا چراغی روشن است . با کمک این چراغ از درمان افسردگی بیشتر بدانید... بی جهت خود خوری نکنید ، برخی رویدادها ، خارج از کنترل ماست . نگویید «… بیشتر »

      اگر اضطراب های بی جا و یا افراطی ، خسته تان کرده ،  فقط کافی است بازبان تکنیک به او بگویید نگه دار! پیاده می شوم . از مشکلاتی که موجب اضطراب شده اند ، فرار نکنید ؛ برای حل آنها به سمتشان بروید. مهارت حل مسأله را فراخوان کنید. به خود… بیشتر »