اذان صبح: 
طلوع آفتاب: 
اذان ظهر: 
غروب آفتاب: 
اذان مغرب: 
نیمه شب شرعی: پلکان عزت نفس
دنبال ما از این پله ها بالا بیایید . نترسید ، ضرر نمی کنید ، فقط چند
دقیقه ، بیایید تا …
ـ روزی چند دقیقه ، به داشته هایتان بیاندیشید.
ـ خود را زیر تیغ تیز انتقادها و قضاوت های منفی و غیر منطقی دیگران
دور کنید ؛می توانید آنها را نبینید.
ـ برای زندگی تان ، نردبانی از هدف های معقول ، رسیدنی و لذت
بخش بسازید .
ـ از هر پله نردبان که بالا می روید ، به خود پاداش بدهید .
ـ اگر پایتان سر خورد ، به جای سرزنش افراطی خود ، از آن اشتباه ،
درس بگیرید.
ـ از تفریح روزانه و هفتگی غفلت نکنید.
